Episode #10 - Silje Mariela Westby - Syklus, sensualitet og seksualitet

Hva er egentlig menstrasjosyklus og hvordan påvirker vi den og den oss?

Dette er tema for sesongens siste episode av podkasten Hel med Mari hvor Silje Mariela Westby er gjest.

Silje Mariela har jobbet som personlig trener i mange år, men følte det var noe som manglet. Hun videreutdannet seg innenfor anvendt psykologi, med en fordypning i generelt- og seksuelt kroppsbilde og kvinners seksualitet. Hun studerer nå sexologi, samtidig som hun jobber som coach og hjelper kvinner til å få et bedre forhold til egen kropp, sex og sensualitet.

I denne episoden snakker vi om å putte seg selv i en boks og holde fast på en selvskapt identitet, menstruasjonssyklus og de ulike fasene i syklusen, og Silje Mariela åpner opp om egne erfaringer og hennes egen reise til å få et godt forhold til kropp, sex og sensualitet. Vi deler bøker, erfaringer og svarer på spørsmål fra lytterne. Dette er en episode med futt i!

I denne episoden refererer vi til:

• Mittelschmerz (smerter rundt eggløsning)

• Boka "The Women's Book: Vol 1. A Guide to Nutrition, Fat Loss and Muscle" av Lyle McDonald

• Boka "Woman on Fire" av Amy Jo Goddard

• Boka "Mating in Captivity" av Esther Perel

• Boka "Kom som du er: alt du trenger å vite for å få et fantastisk sexliv" av Emily Nagosk (Tittel engelsk utgave: Come as you are)

• Boka "P*ssy: A Reclamation" av Regena Thomashauer

• Arbeid av Dr. Jolene Brighten (https://www.instagram.com/drjolenebrighten/)

Du finner episoden der du lytter til podkast, eller du kan velge å både se og lytte til episoden på YouTube:

Følg Silje Mariela videre på instagram: https://www.instagram.com/siljemariela/ eller kontakt henne via nettsiden: https://www.siljemariela.no/

-

Tusen takk for at du lytter til podkasten Hel med Mari.

Følg Hel med Mari videre her:

• Nettside: https://www.helmedmari.no/ 

• YouTube: https://www.youtube.com/@mari.westad/podcasts

• Instagram: https://www.instagram.com/helmedmari/